Patienteninformation Draußen Aktiv – Programm
Bewegungsangebote in der Natur für Krebserkrankte
Der Verein lebensmut begrüßt die Bewegungstherapie in der Natur für Krebserkrankte zur Verbesserung der Lebensqualität und bietet in Zusammenarbeit mit der Sportwissenschaftlerin Silke Meier ein Draußen Aktiv – Programm an, das für Personen mit geringer bis mäßiger Kondition und Kraft geeignet ist.
Das Draußen Aktiv – Programm lehnt an die skandinavische Lebensphilosophie des Friluftsliv – des „Lebens unter freiem Himmel“ an, das auch natürliche Bewegungsformen in der freien Natur mit einschließt. Die angebotenen Ausflüge werden verschiedene Friluftsliv-Elemente wie z.B.: Wandern, Lagerfeuer machen, picknicken, meditieren, Schneeschuhwandern, Nordic Walking und Übungen zur Körperwahrnehmung beinhalten.
Die genauen Ausflugsziele und Friluftsliv-Elemente sowie Treffpunkt und Abfahrtszeiten werden abhängig von der Jahreszeit bestimmt. Ein vorläufiger Tourenplan wird Ende Juni bekanntgegeben. Änderungen in der Tourenplanung können sich jedoch kurzfristig aufgrund der Witterung ergeben. Nach der Anmeldung erhalten Sie weitere Vorabinformationen.
Die Dauer der Tagesausflüge beträgt etwa 8 Stunden (von ca. 8.30 – 16.30 Uhr). Bitte beachten Sie, dass nicht bei jedem Ausflug in regelmäßigen Abständen sanitäre Anlagen zur Verfügung stehen.
Jeder Teilnehmer ist für seine Verpflegung selbst verantwortlich. Denken Sie also daran mindestens 1-1,5 Liter Flüssigkeit in einem unzerbrechlichen Behältnis mitzuführen und etwas Proviant, denn nicht immer ist zeitnah die Möglichkeit gegeben einzukehren.
Folgende Ausrüstung benötigen Sie für die Ausflüge: Wetterfeste Kleidung (mindestens eine Regenjacke), festes Schuhwerk (z.B. Trekking- oder Wanderschuhe), sowie eine Kopfbedeckung und einen Sonnenschutz.
Bei Fragen oder nähere Informationen steht Ihnen die Kursleiterin/Therapeutin Frau Silke Meier jederzeit zur Verfügung.
Die Kosten für die Ausflüge setzen sich wie folgt zusammen:
Unkostenbeitrag pro Ausflug pro Person 10 Euro zzgl. der An- und Abfahrtkosten zum Zielort mit öffentlichen Verkehrsmitteln (5 bis 12 Euro) Ggf. fallen bei speziellen Aktivitäten zusätzliche Kosten an (siehe Tourenplan).
Eine verbindliche
Anmeldung (bis 14 Tage vor Termin) erfolgt mit Eingang der
Anmeldungsunterlagen sowie der Überweisung von 10,- Euro
an:
lebensmut e.V. | Spardabank München e.G. | Stichwort: Draußen aktiv
Tour Nr. ____
Konto 10 250 250 0 | BLZ 700 905 00
Den alten Tourenplan können Sie hier herunterladen und sich ausdrucken:
Tourenplan 2009 (pdf)
Die aktuellen Touren für das 1. Halbjahr 2010 finden Sie hier:
23. Januar 2010
6. März 2010
24. April 2010
15. Mai 2010
19. Juni 2010
24. Juli 2010
Den aktuellen Tourenplan können Sie hier herunterladen: Tourenplan 2010.
Nähere Informationen zum Programm sowie zum jeweiligen Tagesausflug erhalten Sie auch auf der Webseite von lebensmut e.V. unter www.lebensmut.org und telefonisch bei Frau Serap Tari unter 089-70954903. Bitte melden Sie sich auch direkt über lebensmut e.V. an. Die Anmeldeunterlagen dazu können Sie hier herunterladen: Anmeldeunterlagen
